SPORT SANTE

6 PRINCIPALES CARACTERISTIQUES :

  • caractère ludique;
  • intensité cardiorespiratoire;
  • intensité de l’effort musculaire;
  • interactions sociales;
  • sollicitation mécanique du squelette;
  • technicité (compétences motrices et cognitives)

PRINCIPAUX BENEFECICES POUR LA SANTE:

  • condition physique générale;
  • système musculo-squelettique;
  • fonctions cognitives;
  • intérêt psychosocial.

BÉNÉFICES POTENTIELS

PRÉVENTION PRIMAIRE

La prévention primaire ou prophylaxie consiste à intervenir avant la maladie pour en éviter la survenue. Elle vise à changer les comportements sédentaires et à encourager une activité physique et sportive suffisante à tout âge de la vie.

PRÉVENTION DES EFFETS DE L’INACTIVITÉ ET DE LA SÉDENTARITÉ

  • Augmentation de l’endurance (capacité cardio-respiratoire)
  • Maintien ou augmentation de l’endurance musculaire
  • Maintien ou augmentation de la force musculaire
  • Maintien ou augmentation de la masse musculaire
  • Maintien ou augmentation de la proprioception
  • Maintien ou augmentation de la souplesse
  • Maintien ou augmentation du bien-être psychique

PRÉVENTION DES FACTEURS DE RISQUE CARDIOVASCULAIRE

  • Amélioration de la circulation vasculaire
  • Contribution au contrôle de la pression artérielle

MAINTIEN DE L’AUTONOMIE AVEC L’AVANCÉE EN ÂGE

  • Maintien de l’autonomie
  • Maintien de l’équilibre
  • Maintien de la concentration
  • Maintien de la mémoire
  • Maintien du capital musculaire
  • Maintien du capital osseux
  • Prévention des troubles cognitifs
  • Prévention du surpoids

QUALITÉ DE VIE

  • Lutte contre l’isolement social
  • Prévention des troubles du sommeil
  • Réduction du stress et de l’anxiété

PRÉVENTION SECONDAIRE ET TERTIAIRE

La prévention secondaire vise à agir au tout début de la maladie afin d’en limiter l’évolution ou d’en faire disparaître les facteurs de risque. La prévention tertiaire consiste, lorsque la maladie est installée, à réduire l’aggravation, les complications, invalidités ou rechutes. 

PATHOLOGIES CARDIOLOGIQUES ET ANGIOLOGIQUES

  • Diminution de la pression artérielle de repos
  • Maintien de l’élasticité vasculaire
  • Amélioration de la récupération cardiaque à l’exercice
  • Diminution de la fréquence cardiaque de repos
  • Maintien de l’élasticité vasculaire
  • Maintien de la fonction cardiaque (ou du volume d’éjection)

PATHOLOGIES PNEUMOLOGIQUES

  • Diminution de la dyspnée à l’exercice

PATHOLOGIES MÉTABOLIQUES

  • Amélioration de l’équilibre glycémique (DT2)
  • Amélioration de la composition corporelle
  • Maintien de l’équilibre pondéral
  • Prévention de la reprise de poids
  • Réduction du tour de taille

PATHOLOGIES NEUROLOGIQUES

  • Maintien de l’équilibre
  • Maintien de la concentration
  • Prévention des troubles cognitifs

PATHOLOGIES RHUMATOLOGIQUES

  • Amélioration de la mobilité articulaire
  • Prévention des fractures ostéoporotiques

PATHOLOGIES ONCOLOGIQUES ET HÉMATOLOGIQUES

  • Réduction du risque de récidive de cancer traité

TOUTES PATHOLOGIES

  • Réduction de la fatigue
  • Amélioration de l’autonomie
  • Maintien de l’autonomie
  • Maintien de la mémoire

PRÉVENTION DES RISQUES

TRAUMATOLOGIE NON SPECIFIQUE

  • Risque (rare) de pathologies tendineuses (coiffe des rotateurs et tendon d’Achille) et articulaires (changements de direction)

Identification et respect des signes d’alerte obligeant l’arrêt de l’effort :

  • douleurs thoraciques
  • palpitations
  • malaise
  • hypoglycémie
  • fatigue inhabituelle
  • dyspnée inhabituelle
  • céphalées brutales
  • douleurs rachidiennes

AVIS MÉDICAL

AVIS MÉDICAL OBLIGATOIRE
Certificat médical d’absence de contre-indication (CMNCI) obligatoire, non spécifique, fréquence de renouvellement conforme à la réglementation, délivré par le médecin traitant (celui-ci sollicitera, si nécessaire, l’avis du médecin spécialiste).

L’avis du spécialiste est nécessaire :
Pour le diabète (de type 1 et 2) si le bilan annuel des complications dégénératives n’a pas été fait ou que les complications ne sont pas stabilisées (en particulier cardiaques et ophtalmologiques)
Pour toute pathologie cardio-vasculaire en dehors d’une HTA équilibrée par le traitement

AXE DE TRAVAIL
Il peut et doit s’etablir une complémentarité entre l’activité sportive, les activités de kinésithérapie, les objectifs que le corps médical peut fixer à son patient . Le but ultime est que l’activité physique soit bénéfique à la personne en situation de handicap

ADAPTATIONS

  • L’activité sport-santé peut impliquer une adaptation de la pratique afin de prendre en compte l’état de santé de chaque individu. Certaines disciplines nécessitent également des précautions particulières décrites ci-dessous.
  • hauteur du filet : 1m55 à 1m40 (hauteur mini-bad Poussin) ;
  • volant remplacé par ballon de baudruche (enfants / EHPAD) puis par balle en mousse ;
  • mini-raquettes ;
  • pratique en double (1ère mesure d’adaptation pour les seniors).
  • taille du terrain(réduit la composante dynamique) : sans rien modifier des installations habituelles, il est possible d’adapter l’effort physique que va fournir le pratiquant en réduisant la surface de jeu.
  • En fonction de ses aptitudes physiques (l’aire de jeu étant divisée en plusieurs zones que l’on peut exclure à volonté si un joueur manque de possibilités de déplacement) .

  • En compétition les joueurs de parabadminton sont repartis en 4 catégories de handicap et 6 classifications
  • Les règles générales du badminton sont identiques au public « valide » , seule la surface du terrain est adapté au handicap